Massage Nidra 90 min

Description

Massage Nidra à Bordeaux de 90 minutes

Le massage Nidra à Bordeaux ou Yoga Nidra, également appelé “sommeil yogique” ou “relaxation consciente”, est une technique de relaxation profonde originaire de la tradition yogique ancienne de l’Inde. Il s’agit d’une forme de méditation guidée qui induit un état de détente profonde tout en maintenant la conscience éveillée. Bien que le terme “nidra” puisse être traduit par “sommeil”, dans le contexte du Yoga Nidra, il fait référence à un état de relaxation consciente qui se situe entre l’éveil et le sommeil.

Le Yoga Nidra à Bordeaux et Le Bouscat

La pratique du Yoga Nidra se déroule généralement en position allongée, et l’instructeur guide les participants à travers différentes étapes visant à détendre progressivement le corps et l’esprit. Ces étapes peuvent inclure la concentration sur la respiration, la prise de conscience des sensations corporelles, la visualisation et la détente systématique de chaque partie du corps.

L’objectif du Yoga Nidra est d’atteindre un état de relaxation profonde tout en restant pleinement conscient. Certains bénéfices rapportés de cette pratique incluent la réduction du stress, l’amélioration du sommeil, la gestion de l’anxiété et le renforcement de la concentration. Le Yoga Nidra est souvent utilisé comme une technique de relaxation dans le cadre du yoga, de la méditation et même comme outil thérapeutique dans certaines pratiques de santé mentale.

Avec Lucía & Coco, j’accompagne des femmes à retrouver leur énergie, à se reconnecter à leur corps, leur souffle et leur bien-être intérieur. Julia vous accueille à Bordeaux dans le quartier des Chartrons et au Bouscat.

8 € de supplément si massage est réalisé à domicile.

— Carte valable 6 mois à partir de l’achat —